En
Lớp học WIS hôm nay trông khác lạ quá. Các cô giáo WIS đã biến lớp học của em học sinh thành một căn phòng ngủ thật thơ mộng.
Các bạn có biết hôm nay các bé WIS học tập về chủ đề gì không? Đó chính là những thói quen tốt mà các bạn nhỏ cần rèn luyện trước khi đi ngủ.
Ba mẹ biết không?
- Thói quen tốt khi đi ngủ mang đến cho trẻ có một giấc ngủ chất lượng bằng việc giúp trẻ thư giãn cơ thể và tâm trí và có thể mau chóng tự động đi vào giấc ngủ. Bên cạnh việc đảm bảm cho trẻ có một giấc ngủ sâu, thói quen tốt trước khi đi ngủ còn dạy trẻ cách tự chăm sóc bản thân, hỗ trợ cải thiện bộ nhớ làm việc, tâm trạng, sự chú ý và các kỹ năng nhận thức, theo các nghiên cứu khoa học.
- Việc tạo lập cho con thói quen khi đi ngủ giúp gắn bó từ tình gia đình, giữa ba mẹ và bé, tác động tích cực vào việc giáo dục con cái. Khi ngủ đủ và sâu, trẻ sẽ cảm thấy sẳn sàng để đi đến để bắt đầu ngày học cùng cô và các bạn. Hơn thế nữa trẻ học tập tốt hơn.
- Nếu không có những thói quen tốt trước khi đi ngủ, trẻ có thể gặp các vấn đề về giấc ngủ và một số bệnh lý nghiêm trọng như thừa cân béo phì.
- Một số thói quen trước khi đi ngủ mà bé cần rèn luyện bao gồm:
- Đi ngủ sớm và vào một thời gian cố định.
- Đánh răng và đi vệ sinh trước khi lên giường ngủ.
- Ba mẹ có thể dành trò thời gian trò chuyện, âu yếm, đọc sách hay hát ru cho con.
- Uống sữa trước khi đi ngủ để giúp trẻ chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.
Việc tạo lập những thói quen tốt trước giờ ngủ cho trẻ ngay từ độ tuổi mầm non là cần thiết. Chính vì thế, sau bài học hôm nay, các cô giáo WIS mong rằng các bạn nhỏ tiếp tục duy trì chúng cho đến khi trưởng thành nha!
